喝黑枸杞泡水的正确方法

枸杞泡水时，尽量用60-80度的水冲泡5-10分钟。每次用量约为20克。黑枸杞水适合许多体质差、免疫力低下的人。长期饮用可以恢复身体健康。

浸泡黑枸杞水的方法

黑枸杞最好用60度左右的水冲泡。温度过高会影响活性物质的释放。温度过低，黑枸杞中的多糖等成分不易释放，影响口感。晚上最好不要喝。黑枸杞更适合体质差的人，能达到滋养身体的保健效果。但孕妇和婴儿不适合喝黑枸杞水。

黑枸杞不要一次喝一杯水。应留2/3，加热水。每次加水时，应加入低于5度的温水，而不是沸水。如果你只酿造一两次，你可以一起吃枸杞。如果你酿造七八次，枸杞就会完全变成透明的白色，就没有必要吃了。

黑枸杞是一种营养价值很高的中草药，但效果有一定的差异。黑枸杞含有多种蛋白质、糖、微量元素等，主要作用是巩固肾脏，防止脱发。红枸杞含有大量的维生素、氨基酸、多糖。其主要作用是清除心脏，缓解疲劳。