喝茶有什么讲究？

在这个季节，喝茶有四季规律：春花茶、夏绿茶、秋绿茶和冬红茶；从养生的角度来看，喝太浓的茶汤会影响人体的肠胃消化，所以要适量喝茶；避免空腹喝茶。茶中的咖啡因、咖啡因和单宁酸会使人喝茶，尤其是空腹喝茶时。

时节

喝茶要注意季节。喝茶有四季规律:春花茶、夏绿茶、秋绿茶、冬红茶。春天喝花茶可以带走冬天人体积累的寒冷。夏天喝绿茶可以起到清凉消暑的作用。秋天喝绿茶可以补充人体缺水，冬天喝红茶可以暖身。

喝淡茶

建议喝淡茶，虽然茶富含营养和活性物质，但从健康的角度来看，喝适量的茶，因为一旦人们喝太浓的茶汤，会影响人体胃肠道消化，“淡茶温饮最有营养”，“喝茶太浓茶成瘾”强调这个事实。

忌空腹喝茶

喝茶时，避免空腹喝茶。茶中所含的咖啡因、咖啡因、单宁酸等物质会导致心悸、头晕、手脚无力。尤其是空腹喝茶的时候，喝茶的感觉特别严重。因此，胃肠功能差的人和老年人千万不要空腹喝茶。