绿茶的功效和作用

茶是中国文化的重要组成部分。中国人喝茶就像西方人喝咖啡一样。中国有很多种茶，包括红茶、绿茶、乌龙茶和花茶。不同的茶有不同的味道和功能，它们与药物相同。当然，绿茶还没有发酵，所以不能长期使用。最好保存在保质期内，所以下面的编辑将介绍绿茶的效果！

1.抗衰老

茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂，具有抗衰老作用。

2.防辐射

绿茶有助于防止和治疗辐射损伤，茶多酚及其氧化物具有吸收放射性物质的能力。

3、利尿解乏

茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的停留时间。

4、醒脑提神

茶叶中的咖啡因能促进人体中枢神经系统的兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的作用。

绿茶的功效和作用

1、饭后半小时内，最好不要喝绿茶，尤其是孩子长大后，一定要非常注意铁的消耗。

2、绿茶含有大量的单宁酸成分，单宁酸成分与食物中的铁分子结合，形成沉淀物，影响肠道对铁分子的吸收。

3、月经期或缺铁性贫血者最好不要喝绿茶。如果喝绿茶，很容易造成铁流失。

4、最好不要空腹喝绿茶，因为绿茶中的茶多酚和茶碱会刺激胃壁，影响健康。

5、最好不要用绿茶送药，这是科学的！我相信很多人都知道。

1.绿茶避免潮湿的环境

绿茶易吸水，湿度适宜60%。如果含量超过70%，会因吸湿而发霉，导致变质和酸化。

2.避免日晒

阳光会氧化绿茶中的色素和酯。玻璃瓶里的绿茶，暴露在阳光下会降低茶的质量。

3.避免吸氧

叶绿素、醛、酯、维生素C等。绿茶容易与空气中的氧气结合，氧化后的绿茶会变成深红色，降低营养价值。

4.避免异味

绿茶含有聚合物棕榈酰化酶和萜烯稀释化合物。这些物质的天然波非常不稳定，可以广泛吸收气味。如果它们与气味物品一起存在，它们会吸收气味，使绿茶难以消除气味。

5.避免高温

绿茶的适宜储存温度为0-5℃。如果温度过高，茶中的氨基酸、糖、维生素和芳香物质会被破坏和降解，从而降低茶的质量、味道和香气。