喝红茶或绿茶各有优势。红茶属于全发酵茶，直接通过枯萎、揉捻、发酵等工艺制成。茶、茶汤、茶底都是红色的，冲泡后的茶汤又甜又醇厚。绿茶属于未发酵茶，经过杀青、揉捻、干燥三个步骤制成。成品茶的茶汤和叶底都是绿色的。
喝红茶还是绿茶各有各的好处
红茶属于全发酵茶，直接通过枯萎、扭曲、发酵等工艺制成，因茶、茶汤、叶底为红色而命名，冲泡茶汤甜醇厚，可与牛奶一起饮用，也可加入果糖调味。
绿茶是一种未发酵的茶。它是由杀青、揉捻和干燥三个步骤制成的。未经发酵，新鲜叶片中的天然物质保留较多，营养丰富。成品茶、茶汤和叶底均为绿色。
红茶经过发酵过程，温和，对胃刺激较少，具有一定的胃作用，适合冬季饮用，具有利尿剂、清爽、疲劳的作用。绿茶未发酵，寒冷，更适合夏季饮用，具有热、火、生津解渴的作用。