茶可以咀嚼和食用。适当咀嚼有利于刺激神经中枢，使人兴奋，起到抑菌杀菌的作用，但不要经常咀嚼，这很容易影响睡眠。
茶可以咀嚼
茶具有抗炎、抗菌的作用，可以消除引起口臭的厌氧菌。咀嚼茶可以增加唾液分泌，帮助食物消化，但也可以去除口腔中的食物残留物，保持口腔清洁，同时保持口腔中的茶汁可以去除口臭。
茶中的咖啡因是咖啡豆的两倍，可以有效改善胃液的分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。饭前一小时左右可以控制时间，增强饱腹感，减少饮食，有利于控制体重。
茶中的茶多酚具有较强的抗氧化能力，能消除人体自由基，能增强人体组织功能，促进人体新陈代谢。茶多酚还具有较强的抗炎作用，利用茶的抗菌作用，杀菌作用可发挥一定的保健作用。
茶叶可以嚼食