普洱熟茶性质温和，晚上饮用对睡眠影响不大。睡前一小时正确饮用可以起到安神的作用，有助于更好的入睡。普洱生茶含有较多的茶碱和茶多酚，晚上不宜饮用，容易影响睡眠。
晚上喝生普会影响睡眠
茶也有提神养神的作用。晚上喝普洱茶会影响睡眠吗？关键看怎么喝。普洱茶分为生普洱茶和熟普洱茶。熟普洱茶发酵后，茶性温和，茶多酚和咖啡因含量低。晚上喝对睡眠影响不大。
喝熟普不仅不会让人兴奋，还会导致失眠，反而有助于睡眠。睡前一小时可以喝熟普，注入热水后可以快速泡茶汤，将茶叶从茶叶中分离出来，避免长时间泡茶，这样可以安神，让人睡得更好。
影响睡眠的主要物质是茶中的茶碱和茶多酚。普洱生茶中的茶碱和茶多酚含量高于熟普洱茶。因此，晚上睡觉前喝生普洱茶很容易影响睡眠，尤其是那些经常失眠的人。不建议晚上喝普洱生茶。
晚上喝生普影响睡眠