喝太多乌龙茶有什么缺点？

适当饮用乌龙茶对你的健康有好处，但过量饮用会影响你的健康。乌龙茶富含咖啡因，饮酒过多容易导致失眠。其中所含的生物碱可能抑制人体对钙的吸收，导致钙的缺乏。乌龙茶也富含单宁酸。喝得太多可能会抑制人体对铁的吸收，加重贫血。

失眠

乌龙茶含有大量的咖啡因，富含新鲜茶中的咖啡因。咖啡因是一种能刺激大脑神经中枢系统，增强大脑皮层兴奋的物质。过量饮用乌龙茶会使咖啡因摄入过多，使身体神经系统过度兴奋，导致失眠。

缺钙

乌龙茶含有大量的生物碱物质，会抑制人体十二指肠对钙的吸收，导致人体缺钙。如果不及时补充额外的钙，可能会出现骨质疏松症。如有钙缺乏，请及时停止喝乌龙茶，补充钙。

贫血

贫血是由于身体不能产生足够的血红蛋白引起的，乌龙茶中含有的单宁酸物质会使食物中的铁形成人体无法吸收的沉淀物，铁是合成血红蛋白的重要物质。过量饮用乌龙茶会加重贫血症状。