晚上最好少喝红茶。红茶属于全发酵茶。它富含咖啡因，能激发人们的精神，消除疲劳。你可以在睡觉前3-5小时喝清淡的红茶，这不仅不影响睡眠，而且有助于睡眠。它的茶是温和的。适当饮用可以保护胃。
晚上可以少量喝红茶
晚上喝少量红茶。红茶属于全发酵茶。在生产过程中，剩下的咖啡因很少，但如果你想在晚上喝，最好冲泡淡红茶。它不仅不影响睡眠，而且有助于睡眠和温暖胃。
红茶在冲泡过程中，茶多酚慢慢融入水中，抵消咖啡因的作用。冲泡的第一道茶必须倒出，第二次冲泡时提神效果不那么明显。
红茶的香气持久，不像绿茶和红茶那么有吸引力。香气起到安神镇静的作用。晚上泡一杯红茶可以有效促进血液循环，对胃极其温和，适当保护胃。
晚上可少量喝红茶