苦丁茶不能长期饮用。它的茶很冷，很刺激。建议每天不要超过10-15克。每隔几天喝一次。在此期间，你可以喝一些其他温和的茶，这可以减少苦丁茶的寒冷对身体的刺激。
苦丁茶不宜长期饮用
苦丁茶虽然对身体有很多好处，但平时一定要注意适量饮用，不能喝太多或长期饮用。由于苦丁茶性质寒冷，长期饮用过多容易刺激脾胃，引起胃痛、腹泻等不适。
一般建议每天饮用量不超过10-15克，可分为2-3次，每次约4克。最好每隔几天喝一次。在此期间，你可以喝一些其他温和的茶，如红茶和熟普洱茶，以避免苦丁茶的寒冷对身体的伤害。
苦丁茶一般选用矿泉水、纯水等优质水，选用玻璃茶具，味道更好。一次喝4克茶，注入250毫升沸水。苦丁茶具有味道少、味道浓、耐冲泡的特点。当水温合适时，可饮用，不能长时间浸泡。
苦丁茶不宜长期饮用