一天早上喝绿茶有助于提神开胃。建议饭后一小时或饭前一小时喝，每天喝2-3杯。每天下午3点左右喝绿茶也很好，有很好的降三高效果。一年中夏天喝绿茶最合适，可以消暑解渴。
早上喝绿茶很好
早上喝绿茶的最佳时间，可以发挥良好的开胃、清爽等效果，饭后一小时或饭前一小时，这段时间喝绿茶对身体很好，建议每天喝2-3杯绿茶，有利于净化血液，促进健康。
除上午外，下午3点左右也是喝绿茶的好时机，特别是对三高人群，长期喝下午茶有很好的效果，但也有助于增强身体抵抗力，预防感冒，发挥抗衰老、抗炎、利尿等作用。
一年中，夏天喝绿茶最合适，因为绿茶没有发酵，茶更冷，夏天热，喝绿茶有很好的解渴效果。但注意不要冲泡得太浓，不仅影响味道，而且经常喝浓茶也会增加肾功能的负担。
上午喝绿茶好