现在很多人会面临各种压力，导致没有时间维持健康，但对于健康，其方法多种多样，喝茶是一种方法，尤其是花茶，效果会更明显。那么，如何喝花茶呢？以下是11种花茶的搭配方法和效果。
玫瑰花茶
玫瑰茶可与枸杞、杭白菊等材料搭配，取玫瑰、枸杞、杭白菊、金盏花5克，黑梅干5粒，将这些材料倒入茶壶中煮沸饮用，可发挥调节内分泌、缓解疲劳的作用。
玉蝴蝶茶
玉蝴蝶可以搭配千日红、素馨花等材料。取玉蝴蝶1片、千日红3片、素馨花3片，煮成茶后饮用，可加速新陈代谢，排出人体毒素。
杭白菊茶
杭白菊可搭配玫瑰果、干百合等材料，取5克杭白菊、玫瑰果、10克干百合、2~3片月桂叶。这些煮饮可以祛毒、祛火、润肠通便。
茉莉花茶
茉莉花茶可与马鞭草、香薄荷等材料搭配，取茉莉花、马鞭草、香薄荷煮1勺，可发挥清爽、缓解疲劳、清热解毒、胃消化等作用，有利于干燥和季节性过敏皮肤。
玉兰花茶
玉兰花茶可与玫瑰、杜松果等材料搭配，取玉兰花、玫瑰、杜松果、铃兰实、柑橘1勺，紫翼向日葵2~3一起煮，富含维生素C可滋润喉咙，美容效果。
薰衣草茶
薰衣草茶可与菩提、小甘菊等材料搭配，取菩提2~3枝，薰衣草、小甘菊1茶匙一起煮，可有效释放压力，镇静心态，帮助入睡。
矢车菊茶
矢车菊茶可搭配粉红玫瑰茶、马鞭草等材料，取矢车菊茶、粉红玫瑰茶、马鞭草1勺，茉莉花茶半勺一起煮，可滋养肝脾胃，美容，缓解心态。
金盏花茶
金盏花茶可与甜菊叶、马鞭草等材料搭配，取1茶匙金盏花、2茶匙甜菊叶、1茶匙马鞭草、2~3片香蜂叶、3片陈皮、1茶匙肉桂粉一起煮饮，可发挥稳定心态、缓解神经的作用，早上吃也有清醒的效果。
铃兰实茶
铃兰实茶可与木兰花茶、刺莓等材料搭配，取铃兰实1勺、木兰2瓣、刺莓1勺、黑莓叶3片一起饮用，富含维生素可发挥美容、滋养皮肤等作用。
柳橙花茶
柳橙花可与薰衣草茶、菩提等材料搭配，取柳橙花、熏衣草1茶匙，安神助眠菩堤3枝，香薄荷1茶匙，肉桂粉4片一起煮，可发挥镇静神经的作用，也能合理减轻紧张、焦虑和抑郁。
11、薄荷茶
薄荷茶可与胎菊茶、金桔等材料搭配，取薄荷茶、胎菊茶7茶匙，金桔一起煮，VC含量充足，具有美白补水的效果，还能起到清热调味、解暑降火、养肝明目的作用。
杭白菊茶 柳橙花茶 玉兰花茶 玉蝴蝶茶 玫瑰花茶 矢车菊茶 茉莉花茶 薰衣草茶 金盏花茶 铃兰实茶