石斛的功效及作用：1、健脾养胃，能帮助人保护脾胃，有利于人体消化；2、滋养肌肤，石斛水能给身体补充一定量的水分，嫩滑肌肤。适合石斛人群：1、石斛对失眠者有一定的助眠作用；2、喝酒的人，石斛可以避免酒精对胃的伤害。
石斛的功效和作用
1、健脾养胃
石斛具有健脾养胃的功效。早起喝一杯石斛泡的水，可以帮助人保护脾胃，更有利于人体消化，在一定程度上排出体内水分。
2、滋养肌肤
石斛具有滋养皮肤的作用。对于皮肤干燥的人来说，适当饮用石斛泡的水可以补充一定量的水分，使人的皮肤光滑、白皙、柔嫩，使人的肤色红润。
适合人群的石斛
1、失眠人群
失眠的人适合喝石斛。失眠的主要原因是阴阳失衡，使人体处于兴奋状态。适当饮用石斛可以帮助人体睡眠。
2、酗酒人群
酗酒者适合饮用石斛。石斛富含多糖，能保护肠胃，避免酒精对肠胃造成极大伤害，促进肝脏代谢和酒精分解。
石斛的功效与作用 石斛的适合人群