健康的成年人每天可以喝大约12克的毛尖茶，早餐、中餐和晚餐后每次喝一次，每次煮3克，注水约150毫升，反复喝3-4杯。但对于孕妇或神经衰弱的人，需要减少饮茶量，而油腻或烟草和酒精的人可以适当地多喝。
正确饮用毛尖茶
对于健康的成年人来说，一般每天可以喝12克左右的毛尖茶，分三次冲泡。早上饭后可以冲泡一次，投3克茶，茶比1：50毫升左右，注水150毫升，可反复饮用3-4杯，午餐和晚饭后饮用方法相同。
如果是孕妇或神经衰弱的人，应减少饮茶量，特别是不宜饮用浓茶、过量或过量饮茶。茶中含有更多的咖啡因和其他成分，会对身体产生不良的刺激作用；通常饮食油腻、烟草和酒精含量高的人可以适当增加饮茶量。
毛尖茶通常属于绿茶，茶冷，应注意禁忌空腹喝茶，容易引起头晕、心悸等茶醉现象；胃冷不宜饮用，以免引起胃肠道不适；病人不能喝绿茶，茶中的单宁酸会影响疗效。
毛尖茶正确饮用方法