喝柠檬蜂蜜水的四大禁忌

喝柠檬蜂蜜水有四个禁忌：1、空腹饮酒容易促进胃酸的大量分泌；2、过量饮酒，含有更多的葡萄糖、果糖等糖，容易转化为脂肪；3、高温冲泡会大大降低营养价值；4、胃酸过多的人不宜饮用禁忌人群。

空腹饮用

不能空腹喝柠檬蜂蜜水，因为它含有更多的有机酸和其他酸性物质，喝太多容易促进胃酸的大量分泌，这些胃酸会刺激胃肠粘膜，长期刺激容易引起胃溃疡、胃穿孔等胃肠道疾病。

过量饮用

柠檬蜂蜜水不能过量饮用，因为它含有更多的葡萄糖、果糖和其他糖，长期过量饮用很容易转化为脂肪并储存在体内。此外，过量饮用柠檬蜂蜜水也很容易导致胃酸过多。

高温冲泡

蜂蜜富含活性物质，对高温非常敏感。如果冲泡水温超过60度，这些活性物质将失去活性，从而大大降低柠檬蜂蜜水的营养价值。一般来说，最好将水温控制在40度。

禁忌人群

如果胃酸过多，不建议喝柠檬蜂蜜水，会导致胃酸过多。为了带来积极的效果，必须及时适量饮用，否则可能会对健康产生负面影响。