经常喝茶有什么好处和坏处？

经常喝茶的好处:1、提神醒脑，适当饮用茶水可以帮助人保持清醒；2、保护口腔，茶水可以增强牙齿。经常喝茶的缺点：阻碍营养的吸收，茶中的单宁酸物质会阻碍人体对营养的吸收。

1、提神醒脑

经常喝茶有提神醒脑的好处。茶含有茶多酚、儿茶素、咖啡因等成分。适当饮用可以帮助人保持清醒的头脑，集中注意力，提高工作和学习效率。

2、保护口腔

经常喝茶水有保护口腔的好处。在口腔中漱口可以杀死口腔细菌，在一定程度上抑制牙菌斑，增强牙齿，保持口气清新。

1、诱发胃病

经常喝茶有诱发胃病的坏处。如果你有经常空腹喝茶的习惯，可能会诱发胃病，导致胃痛、胃酸、胃胀等症状。在严重的情况下，它还会导致胃痉挛和食欲不振。

2、阻碍营养吸收

经常喝茶水有阻碍营养吸收的缺点。茶水中的单宁酸会与人体内的铁、锌、钙、蛋白质等成分结合，产生人体无法吸收的物质，使人无法吸收营养。