如果你喝太多红茶，你就睡不着。红茶含有咖啡因、咖啡因、儿茶素等成分，可以提高精神力量。但如果你在晚上睡觉前喝一杯淡红茶，你可以帮助睡眠。晚上8点左右喝一杯淡红茶，加牛奶或蜂蜜，让人安全入梦。
喝多了红茶就睡不着了。
红茶喝多了就睡不着了。红茶含有少量咖啡因、咖啡因、儿茶素等成分。如果人们喝高浓度的红茶，可以提高精神力量，让人们专注于工作和学习。
对于红茶是否真的不能喝，有些人持相反的观点，认为晚上睡觉前喝一杯淡红茶，可以发挥睡眠效果，以事实为例，红茶确实有更好的睡眠效果，关键是看人们如何喝，喝时间。
晚上8点左右喝一杯淡红茶，加入牛奶或蜂蜜，可以让人晚上安全入睡，因为牛奶和蜂蜜有很好的睡眠效果，红茶不浓，不会影响睡眠质量。
红茶喝多了会睡不着觉