喝红茶对身体有什么好处？

利尿消食，饭后一小时喝适量红茶可促进肠道蠕动，达到利尿消食的效果；暖胃抗寒，冬季喝红茶可增加人体对寒冷的适应性；红茶中含有的茶多酚和咖啡因能刺激神经中枢，达到提神的效果。

利尿消食

红茶中的咖啡因能促进肠道蠕动。饭后一小时饮用可起到一定的消化作用，抑制肾脏对水的重吸收，增加尿量，帮助排尿。

暖胃抗寒

冬季天气寒冷时，最适合喝红茶。红茶是温暖的，可以温暖身体，抵御寒冷，提高人体对寒冷的适应性。此外，红茶发酵后茶多酚较少，对胃的刺激较小。脾胃虚弱的人也可以喝。

提神醒脑

红茶含有大量的茶多酚和咖啡因。咖啡因能刺激神经中枢，使大脑兴奋。疲劳时喝一杯可以提神醒脑。