冷泡茶的好处有：1、简单方便，无需加热，可在任何场合冲泡饮用；2、不妨碍睡眠，晚上喝冷泡茶也不容易影响睡眠。但冷泡茶也有一个缺点：经常喝大量的冷泡茶，对胃的伤害相对较大。
简单便捷
冷泡茶不需要加热。只要有矿泉水或纯净水，无论是爬山、坐火车还是参加会议，都可以在任何场合冲泡，非常方便。清凉可口的冷泡茶不仅能解渴消暑，还能提神益思。
无碍睡眠
热水泡茶时，茶中的咖啡较多，有一定的提神作用，晚上喝茶容易失眠。冷水泡茶时，对身体有益的儿茶素能有效沉淀，而咖啡因只有热茶时的一半以下，所以晚上喝茶不容易影响睡眠。
伤害肠胃
胃不是很刺激，如果经常喝大量的冷茶，会使胃处于冷状态，很容易伤害胃。特别是在夏天，喝太多的冷茶对胃的伤害相对较大，胃不好的人容易出现腹泻、腹痛等情况。
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