建议一次冲泡15~20粒黑枸杞，可连续冲泡4~5次，正好是人体需要的一天。冲泡黑枸杞时，先用沸水冲洗玻璃，然后冲洗15~20粒黑枸杞，放入玻璃中，注入60℃左右的沸水冲泡，5~10分钟后饮用。
黑枸杞一次泡15~20粒
建议一次冲泡15~20粒黑枸杞，因为15~20粒黑枸杞可以连续冲泡4~5次，正好是人体需要的一天量。如果用量过多，会造成浪费，如果用量过少，效果不是很好。
冲泡黑枸杞时，先将玻璃用刚煮好的沸水冲洗干净，然后将15~20粒黑枸杞放入容器中，倒入温水清洗黑枸杞上的污垢。然后将黑枸杞放入玻璃中，注入约60℃的沸水冲泡，耐心等待5~10分钟。
黑枸杞冲泡时，水温不得高于70℃。一旦超过这个温度，黑枸杞中的水溶性营养物质就会被高温破坏，影响黑枸杞冲泡后的味道和黑枸杞营养物质的吸收。