喝白茶的好处：1、美容护肤，白茶能帮助人体清除体内自由基，软化肌肤；2、放松身心，晚上喝一杯淡白茶，可以促进睡眠。喝白茶的缺点:1、便秘，贸然喝白茶会导致大便干燥；2、浓白茶会在一定程度上增加心脏负担。
喝白茶的好处
1、美容护肤
喝白茶有美容护肤的好处。白茶富含多种活性成分和营养成分。适当饮用可以帮助人体清除体内的自由基，软化皮肤，使人的皮肤光滑、明亮、富有弹性。
2、放松身心
喝白茶有放松身心的好处。晚上喝一杯淡白茶可以促进睡眠，缓解失眠症状，提高睡眠质量。但前提是喝老白茶，新白茶没有效果。
喝白茶的缺点
1、便秘
喝白茶会导致便秘。对于生气或消化不良的人来说，贸然喝白茶会导致大便干燥，还能减缓胃肠蠕动，使体内大便长时间无法排出体外，让人感到不舒服。
2、心悸
喝白茶会引起心悸。对于喜欢喝浓茶的人来说，如果他们喝太多白茶，会在一定程度上增加心脏负担，导致胸闷、呼吸急促、心悸等症状，加剧心力衰竭。
喝白茶的坏处 喝白茶的好处