晚上喝什么茶？

晚上适合喝三种茶:1、苦荞茶是一种不含咖啡因和茶多酚的谷物茶。晚上喝不影响睡眠；2、柑橘茶属于普洱茶，性质温和，具有天然香味；3、白茶，茶性平和，刺激性弱，有利于睡眠。

苦荞茶

你可以在晚上喝苦荞茶。苦荞茶是一种以天然荞麦为原料制成的谷物茶。它不含咖啡因、茶多酚等成分。因此，晚上喝酒不会影响睡眠。喝酒后，它有助于提高睡眠质量。使用苦荞枕头可以促进睡眠。

柑普茶

柑橘类普洱茶是一种普洱茶，由新会陈皮和普洱熟茶制成。它是一种温和的茶，具有清新自然的柑橘香味。晚上喝酒不会影响睡眠，但有缓解情绪、平静情绪、促进睡眠的好处。

白茶

白茶茶性质平和，刺激性弱。晚上喝白茶也有利于睡眠和消化。尤其是三年以上的老白茶富含茶氨酸，冲泡饮用有很好的助眠作用。