什么茶适合晚上喝？

晚上喝三种茶比较合适:1、红茶，茶多酚含量低，晚上饮用有镇静作用；2、熟普，刺激性小，晚上喝有助于消化消脂；3、白茶，茶性平和，晚上喝也不影响睡眠。

红茶

红茶属于全发酵茶，茶多酚含量低，对胃刺激小，同时有镇静作用，适合晚上喝红茶。一次喝3-5克茶，注入90度以上的热水，浸泡约两分钟。

熟普

晚上吃完后，适合喝普洱熟茶。此时，消化系统积累了一些油腻的食物。喝熟普洱茶有助于分解体内脂肪，帮助消化和消除脂肪。此外，熟普洱茶的刺激性较小，晚上饮酒不会影响睡眠。

白茶

白茶有白毫银针、白牡丹和寿眉。茶很平和，晚上喝也不会影响睡眠。你可以一次喝5克茶，用白瓷盖碗冲泡，注入100度沸水，浸泡5-10秒，味道非常醇厚光滑。