喝茶是否会失眠取决于喝茶的方法。早上饭后用80度以上的热水泡茶有提神醒脑的作用，但晚上喝茶会影响睡眠。晚饭后用80度以下的水温泡茶，可以起到安神镇静的作用。
喝茶可能会导致失眠
喝茶不仅可以安神，有助于改善睡眠，还可能导致失眠，这取决于茶的饮用方法。早上9点以后，用80度以上的热水泡茶。茶中的咖啡因和茶多酚可以迅速溶解。这两种物质有提神的作用。晚上睡觉前不要这样喝茶，这会影响你的睡眠。
晚饭后喝茶，为了保证睡眠质量，可以用80度以下的水温冲泡，可以有效防止咖啡因和茶多酚的溶解。茶中的另一种重要成分茶氨酸可以在低温下慢慢溶解，起到镇静和镇静的作用。
所以喝茶会兴奋或镇静，会失眠或帮助睡眠，与酿造方法有一定的关系，建议早上9点以后用90度的水温泡茶，可以改善大脑；下午5点以后用50度的水温泡茶，可以镇静，帮助睡眠。
喝茶有可能失眠