喝桑叶茶有降血糖、降血压、降血脂的好处，适合三高人群饮用。喝桑叶茶的缺点是不宜长期饮用，可能会影响胃肠功能，刺激人体消化系统，引起消化系统不适，需要适量饮用。
喝桑叶茶的好处和坏处
桑叶茶营养丰富，包括多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，能明显降低血糖、血压、血脂。非常适合“三高”人群饮用，保健效果好。
桑叶茶不宜长期饮用，因为它含有胰蛋白酶抑制剂。如果你喝得太多，它可能会破坏胃中的胃蛋白酶，进一步影响胃的正常功能，甚至引起肠炎。因此，我们必须避免长期大量饮用桑叶茶。
同时，桑叶茶富含油酸。长期过量饮用也可能对人体消化系统造成一定的刺激，导致消化系统出现一些不适。因此，在喝桑叶茶时，我们必须注意量力而行。