乌龙茶含有咖啡因和茶碱，睡前喝乌龙茶可能会导致失眠。睡前三小时，空腹，饭后最好不要喝乌龙茶，否则会对身体产生一定的影响。通常喝乌龙茶可以提神，促进新陈代谢，对身体有益。
喝乌龙茶会导致失眠
喝乌龙茶确实会导致失眠，尤其是对于一些不经常喝茶的人，这是因为乌龙茶含有咖啡因和茶碱，这两种物质被人体吸收会刺激中枢神经系统，使大脑兴奋，导致失眠，如果全年喝乌龙茶一般不会失眠。
对于那些不经常喝乌龙茶或对茶敏感的人，他们应该在睡觉前三小时停止喝乌龙茶。白天多注意喝乌龙茶。首先，他们不能空腹喝乌龙茶，因为空腹喝茶会刺激胃。其次，他们不能在饭后立即喝乌龙茶，否则会妨碍消化。
乌龙茶作为一种健康饮料，给人体带来更多的好处，普通人喝乌龙茶可以提神，炎热的夏天喝一杯可以迅速稀释疲劳，乌龙茶也可以帮助人体促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，达到辅助减肥的效果，适合大鱼和肉喝。
喝乌龙茶会导致失眠