水分过多是人们最常见的亚健康状态之一，会使人头晕、舌苔黄厚、排便粘连等症状，让人感到麻烦，此时需要调节身体，改善水分过多，喝茶无疑是一个不错的选择。那么，水分过多的人喝红茶还是绿茶更好呢？它能发挥什么作用？
湿气重的人建议喝红茶
湿气重的人建议喝红茶，效果会更好。红茶属于全发酵茶，茶性温和，具有养胃消食的功效。体内湿气重的人首先要保证脾胃的功能。只有这样，他们才能代谢人体内的水分。
绿茶很冷。如果湿气重的人喝绿茶，会使绿茶中的寒气与人体内的水分相结合，加重体内的水分，增加脾胃负担，使人怕冷怕冷。
湿气重的人喝红茶时，可以加一片柠檬，有助于治疗胃热伤津和痰热咳嗽，促进食物消化，使人体内的水分迅速排出体外。
喝红茶的时候，也可以在茶汤里放10粒辣椒。两者结合在一起，可以祛湿醒神，清热泻火，有效祛除体内水分。但是少喝辣椒和红茶，以免生气。