人们每天喝茶的量取决于他们自己的情况。正常情况下，人们每天的茶量约为5~15克，可以有效调节人体的各种功能。如果你是一个吃得更多的人，建议每天喝大约15~20克的茶，这可以促进消化。如果你是一个虚弱的疾病或贫血的人，你应该少喝，甚至不喝茶，这对你的健康有害。
一天喝茶的量要根据自己的情况来确定
人们每天喝茶的量取决于他们自己的情况。正常情况下，人们每天的茶量约为5~15克，可以有效调节人体的功能，也可以发挥美容作用。
如果是食欲大的人，最好每天用15~20克左右的茶，因为茶中的茶氨酸、儿茶素等物质能有效刺激胃肠蠕动，促进消化。
如果你经常吃肉，每天的茶量可以高达30克左右，因为肉不容易消化，而且太油腻了。30克茶有助于消化肉类和油脂，减少脂肪的积累。
如果是虚弱或贫血的人，应该少喝，甚至不喝茶，因为茶含有单宁酸物质，可以使人体铁结合，然后产生不被人体吸收的物质，不利于铁的吸收。