先取适量枸杞，一般不超过20克，放入杯中，加入约60度的温水，浸泡5-10分钟即可饮用。枸杞水能润肺、清心、明目，长期饮用具有良好的保健效果。
枸杞泡水法
枸杞泡水的方法是取十几粒枸杞，一般不超过20克，放入杯中，然后用500毫升左右的水冲泡。枸杞干燥后，水泡会变大，水温合适后可直接饮用。
枸杞泡水和日常喝茶没什么区别，只是用枸杞代替茶，方法和步骤不太讲究。唯一的区别是枸杞泡水后可以直接嚼枸杞。
枸杞能滋肾润肺，清心明目，缓解疲劳。经常食用还能提高人体的免疫力和记忆力。适合一些体质差、抵抗力弱的人。长期服用可以调理身体，增强肌肉和骨骼，冬天手脚冰冷。
枸杞的泡水方法