热天用什么泡水解暑

热天可泡水解暑：1、绿茶、茶多酚、茶氨酸等。可促进唾液分泌，生津止渴；2、喝茉莉花茶可以缓解情绪，补充水分；3、红茶富含维生素和矿物质，能补充人体流失的矿物质。

绿茶

夏季气候炎热，高温干燥，缺水。绿茶汤中所含的茶多酚能促进唾液分泌，生津止渴。冲泡后，茶汤清澈，香气清淡，口感清新。夏天很热，出汗量大会导致体内钾流失，钾流失量大会导致人感到疲劳和困倦。绿茶含有钾，可以补充身体。

花茶

茉莉花茶香气最浓，香气浓而不冲，香气持久。喝茉莉花茶可以缓解情绪，放松身心，缓解肠胃不适。热天喝茶可以解暑解渴，补充水分，提神。夏天喝茶，建议开水冲泡后静置，茶热了再喝，解暑效果更好。

黑茶

红茶含有茶多酚、咖啡因等成分，夏季温度高，消化功能减弱，喝红茶有助于胃肠道消化，缓解油腻。红茶富含维生素和矿物质，夏季炎热，身体会失去大量的营养，夏季多喝红茶，可以补充人体矿物质流失。