喝茶的好处和坏处

喝茶的好处：1、茶能缓解辐射，减少辐射对人体的不良影响；2、口气清新，口中含有茶汤可缓解口臭症状。喝茶的缺点：1、便秘，茶会给人体消化带来障碍和影响；2、失眠，茶会让人晚上久久睡不着。

1、缓解辐射

喝茶有缓解辐射的好处。茶中的茶多酚本身就是一种抗辐射成分，可以使锶90和钴60迅速排出体外，减少辐射对人体的不良影响，减缓电磁辐射对上班族的危害。

2、清新口气

喝茶有清新口气的好处。茶含有多种芳香物质，冲泡后会散发出香味。将茶汤含入口中，可缓解口臭症状，对牙齿起到坚固作用。

1、便秘

喝茶会使人便秘。茶中含有的单宁酸会阻碍铁、钙、锌、蛋白质等微量物质的吸收，产生人体无法吸收的物质，给人体消化带来障碍和影响。

2、失眠

喝茶会使人失眠。茶中的咖啡因、咖啡因、儿茶素等物质会刺激人体，使人晚上长时间无法入睡。第二天起床后，他们没有精神，看起来无精打采。