普洱茶在中国很受欢迎。经常喝普洱茶也有去油腻、降血脂的保健作用。据史料记载，普洱茶已有1000多年的历史，普洱茶具有浓厚的文化氛围。然而，并不是所有时间都可以喝。普洱茶也有一些禁忌。让我们来介绍一下喝普洱茶的效果和禁忌。
喝普洱茶有什么好处？
1、喝普洱茶养胃
如果平时有饮食不规律、大鱼大肉、喜欢喝酒等问题，很容易导致各种胃，比如慢性胃炎就是其中之一。长期患胃病会影响消化，可谓恶性循环。俗话说胃病七分治三分养，普洱茶是养胃的首选。
普洱茶本身是温和的，不会在温暖胃的同时伤害胃。此外，普洱茶本身没有添加剂，是自然轻发酵的产物，所以你不妨在生活中多喝普洱茶。
2、喝普洱茶对心脑血管有益
普洱茶含有大量的茶多酚。经常喝普洱茶可以增加有益胆固醇的含量。同时，它可以降低血液粘度，增加抗血小板凝集，对预防心血管疾病有一定的作用。普洱茶具有独特的发酵过程，可以提高人体分解脂肪的能力，从而控制体重的增加。
3、喝普洱茶保护牙齿
普洱茶含有多种生理活性成分，具有一定的杀菌作用。湖南医科大学对普洱茶进行了实验，发现普洱茶能抑制变形球菌的附着力，起到抗菌斑形成的作用，对牙齿有一定的保护作用。特别是浓度在1%左右时，效果最好，既能抑制细菌，又能清新呼吸。
看完普洱茶的功效，我们来介绍一下它的注意事项和禁忌:
1.早上空腹不宜喝普洱。
熟普洱茶含有大量的维生素、咖啡因和其他物质，其中大部分是酸性的。早起后，胃已经空了。如果此时再喝普洱茶，会对胃造成强烈刺激，增强胃酸对胃的腐蚀能力。这不仅不能滋养胃，而且会对你的胃造成很大的伤害。
2.普洱浸泡时间不宜过长
饮用普洱茶不宜浸泡太久。饮用普洱茶不仅味道浓郁醇厚，而且营养物质活跃。它不仅能让你感受到普洱茶的浓香，还能起到保健作用。然而，如果浸泡时间过长，会使其口感恶化，失去营养。特别是一夜之间，普洱茶的营养价值大大降低。
3.普洱茶不适合骨质疏松症患者
这是因为熟普洱茶含有大量的氟，如果长期食用，会导致氟化物与体内钙离子结合形成氟化钙。这不仅会损害人体对钙的吸收，而且还会导致大量的钙流失。它会导致骨质疏松症的恶化。特别是中老年朋友，应尽量少喝普洱茶。
最后，我们还提醒所有睡眠质量差、失眠的朋友，如果长期喝大量浓茶，会加重失眠症状，使睡眠质量越来越差。可以看出，虽然普洱茶很好，但并不适合所有人。在喝普洱茶之前，你必须了解普洱茶的效果和禁忌！
喝普洱茶有什么好处