喝茶有什么好处？

饮用茶的好处：1、茶中含有多种维生素、氨基酸，喝茶能去腻消食；2、提神醒脑，茶中含有大量的咖啡因，能和咖啡一样提神；3、茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，提高肾脏的滤出能力，促进尿液的快速排出。

一、助消化

茶中含有茶多酚、咖啡因、维生素B1和维生素，能促进胃液分泌，促进新陈代谢，帮助消化，增强脂肪分解能力，防止体内脂肪堆积。

二、提神醒脑

喝茶之所以能提神，是因为它含有比咖啡豆多两倍的咖啡因。咖啡因能刺激人体中枢神经系统，使其“兴奋”，从而提神醒脑。

三、利尿解乏

喝茶的排尿量是喝水的1.55倍，因为茶中的茶碱含量很高。咖啡因可以增加肌肉的活性功能，收缩肾脏，促进尿液迅速排出体外，从而达到利尿的效果。咖啡因还能排出尿液中过量的乳酸，使人体迅速消除疲劳。