苦丁茶的作用和作用是什么？长期饮用苦丁茶的好处

苦丁茶的作用及作用：1、提神，富含咖啡因，能帮助人们振奋精神，增强思维，消除疲劳；2、苦丁茶属于红茶，儿茶素含量高，是天然抗氧化剂；3、茶中的茶多酚、氨基酸、单宁酸等成分去除油腻，促进胃肠消化，减少脂肪堆积。

提神

苦丁茶富含咖啡因。适量饮用可刺激中枢神经系统，使其兴奋，起到提神的作用。长期工作和学习可以帮助人们振奋精神，增强思维，消除疲劳，提高效率。

抗氧化

苦丁茶属于红茶，茶中儿茶素含量高，具有细胞调节作用，是一种天然抗氧化剂，抗氧活性高，能去除人体产生的自由基，减缓皮肤氧化速度，使皮肤非常白

去油腻

茶中的茶多酚、氨基酸、单宁酸等成分能有效促进胃肠道消化，减少胃肠道脂肪的积累。吃油腻的食物后，你可以喝一杯苦丁茶来去除油腻，促进消化，有利于脂肪代谢。