龙井茶是中国浙江的特产。它以“翠绿、美丽、郁郁葱葱、醇厚”而闻名于世。它具有茶形扁平、光滑、直，色泽嫩绿，香气鲜嫩清高，口感清新醇厚，叶底细嫩。那么，人们喝龙井茶会影响睡眠吗？
喝龙井茶会影响睡眠
喝龙井茶会影响睡眠，因为龙井茶属于绿茶，是未发酵的茶，保留新鲜叶的天然物质，富含茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等有机物质，会对大脑神经产生一定的刺激。
龙井茶是一种提神效果极佳的茶。茶中的茶多酚、儿茶素、咖啡因等物质能使大脑长期兴奋，使人难以入睡。因此，龙井茶更适合白天学习和工作时饮用。
另一个原因是，当人们晚上睡觉时，喝太多的茶会导致晚上摄入太多的水，可能需要起床排尿，影响睡眠质量，这样他们就不能有良好的睡眠状态。
如果你想喝龙井茶，建议在饭后一小时和睡觉前两三个小时喝。此时，喝茶可以帮助人体消化，补充一天中流失的水分，使人体功能保持平衡。
喝龙井茶影响睡眠