喝茶时，红茶中残留的杂质会进入人体；空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能；饭后立即喝茶会稀释胃液，影响食物消化；晚上喝茶会让人晚上睡不着觉，第二天也提不起精神。
喝头遍茶
红茶避免喝第一遍茶。由于茶叶在栽培加工过程中受到农药等有害物质的污染，一些农药残留在茶叶表面。冲泡第一遍茶时，农药会溶解在茶汤中，贸然饮用对身体有害。
空腹喝茶
红茶避免空腹喝茶。空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能。此外，由于胃肠道吸收率高，空腹喝茶会引起头晕、心悸、手脚无力、头痛等“醉”现象。
饭后立即喝茶
避免饭后立即喝茶。如果饭后立即喝茶，会稀释胃液，影响食物消化。同时，食物中的蛋白质会变成不易消化的凝固物质，增加胃的负担，影响人体对蛋白质的吸收。
醉酒饮茶
红茶避免喝茶，喝大量的红茶会使人同时利尿，导致体内大量未分解的乙醛通过肾脏，使肾脏因刺激而受损，但也会增加人们的心脏负担。
晚上饮茶
红茶不应该在晚上喝茶。虽然红茶中的茶多酚含量低，刺激性小，但如果你在晚上喝，它也会让人们在晚上睡不着，第二天看起来无精打采，无法提升精神。
喝新茶
红茶不应该喝新茶。由于储存时间短，新茶含有更多的未氧化多酚、醛、醇等物质。贸然饮用会对人体胃肠粘膜产生强烈的刺激作用。
饮久泡茶
红茶避免喝长期泡茶，无论什么类型的茶，都不能在水中浸泡太久，因为长期泡茶浓度过高，会浸泡一些不溶于水的物质，会对身体产生不利影响。
饮隔夜茶
红茶不应该喝隔夜茶。如果红茶在冲泡后隔夜放置，会导致大量细菌在茶汤中繁殖。就像腐烂的食物一样，它会对肠胃产生一定的刺激，导致身体健康问题。
饮冷茶
红茶避免喝冷茶。红茶应该温暖饮用。冷茶有滞寒、聚痰的缺点。长期饮用冷茶会降低胃肠功效，使人体湿冷，尤其是体质虚弱的人。
喝浓茶
红茶不应该喝浓茶。由于冲泡过度，红茶汤富含咖啡因、咖啡因、茶碱等成分。如果你喝得太多，你会“喝醉”，危害人体。
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