乌龙茶富含茶多酚和儿茶素。适当饮用可提神、降血压、降脂、促进新陈代谢。但乌龙茶不适合胃不好的人，否则会刺激胃引起不适，不适合便秘缺钙的人，否则会加重症状。
喝乌龙茶的利弊
经常喝乌龙茶的好处体现在以下几个方面：降低血压和血脂、溶解脂肪、抗衰老、促进新陈代谢、提神醒脑等。乌龙茶种类繁多，风味多样，含有大量的营养物质，包括茶多酚和儿茶素。饮酒时间越长，对身体的好处就越明显。
乌龙茶也有副作用。首先，它不适合胃不好的人。乌龙茶会刺激胃，长期大量饮用会诱发胃炎；第二，不适合经常便秘的人。乌龙茶会加重消化道收涩，加重便秘；第三，它不适合缺钙的人。乌龙茶会抑制钙的吸收，增加骨质疏松症的风险。
乌龙茶是中国著名的茶，经常喝会对身体有很多好处，但同时乌龙茶不适合每个人喝，胃不好，便秘和骨质疏松症可以喝其他茶，适合喝乌龙茶也应该注意摄入量，不要贪婪，以免适得其反。
喝乌龙茶的利与弊