红茶属于全发酵茶。适当饮用有益健康。它能排出体内的一些毒素，减少人体脂肪的积累，补充体内的一些营养。如果你掌握了喝茶的时间，你可以事半功倍。一天喝红茶的最佳时间是什么时候？
喝红茶时间段
一天喝红茶有三个时间段，即早上8~10点、下午14~15点、晚上19~20点。在这三个时期喝红茶可以对身体起到不同的作用。
早上8~10点喝红茶，可以补充人体水分，稀释血液，降低血压。因为人在睡觉的时候会继续新陈代谢，所以早上起床的时候血液浓度比较高。
下午14~15点喝红茶可以对人体起到一定的调理作用。此时，人们的肝火是一天中最旺盛的时候。喝红茶可以使维生素发挥作用，具有清肝胆热、抗衰老的作用。
晚上19~20点喝红茶可以帮助人体修复和恢复免疫系统。在这段时间里，人们刚吃完晚饭，身体就会积累一定的油腻感。喝红茶有助于消化，不会影响睡眠。
喝红茶的时间段