长期饮用乌龙茶有促进血液循环的好处，可增加血流速度，抑制主动脉硬化，预防和治疗高血压等心血管疾病。它也有减肥的好处。乌龙茶中的儿茶素能分解脂肪，达到明显的减肥效果。长期饮用乌龙茶会刺激胃粘膜，多酚会在一定程度上收敛人体胃肠粘膜。
长期喝乌龙茶的好处
1、 促进血液循环
长期饮用乌龙茶有助于促进血液循环，因为乌龙茶中的茶氨酸可以增加血流速度，抑制主动脉硬化，预防和控制高血压等心血管疾病，从而维持身体。
2、 减肥瘦身
长期饮用乌龙茶有减肥的好处。乌龙茶中所含的儿茶素等多酚能分解脂肪，降低血糖、胆固醇和甘油三酯。适度运动可达到明显的减肥效果。
长期饮用乌龙茶的缺点
1、 刺激胃肠粘膜
长期饮用乌龙茶会刺激胃粘膜，因为乌龙茶中的多酚会收敛人体胃肠粘膜，刺激胃，对胃造成一定的伤害。
2、 缺钙
长期饮用乌龙茶会导致人体缺钙。乌龙茶中的生物碱会抑制十二指肠对钙的吸收，导致人体缺钙和骨质疏松。
长期喝乌龙茶的坏处 长期喝乌龙茶的好处