浸泡黑枸杞的正确方法

冲泡黑枸杞时，先清洗15~20个黑枸杞，然后将黑枸杞放入玻璃中，注入60℃以下的沸水冲泡，3分钟后饮用。黑枸杞可连续冲泡5~6次，冲泡水温不宜过高，以免破坏黑枸杞中的花青素和部分营养成分。

冲泡黑枸杞

冲泡黑枸杞时，将15~20个黑枸杞放入容器中，倒入温水清洗。然后将黑枸杞放入玻璃中，用60℃以下的沸水冲泡，3分钟后饮用，可连续冲泡5~6次。

冲泡黑枸杞的水温不宜过高，因为黑枸杞中的花青素和一些营养成分怕高温，黑枸杞会随着水温的不同变化而变化出不同的颜色。因此，用60℃以下的沸水冲泡黑枸杞可以完全保存黑枸杞中的营养成分，具有更好的饮用效果。

此外，需要注意的是，黑枸杞每次浸泡时间不宜过长。建议5分钟内饮用。如果将黑枸杞浸泡30分钟，黑枸杞中的花青素将完全释放在第一杯中。接下来，黑枸杞不容易浸泡，即黑枸杞的冲泡次数取决于间隔。