枸杞最好在50-60度的水温下冲泡。如果水温过高，很容易破坏枸杞中的胡萝卜素、甜菜碱和其他营养素。一次放10克枸杞。浸泡在水中后，枸杞也可以干嚼，营养吸收会更好。
枸杞用50度或60度水泡
用枸杞泡水喝，最好用50-60度的水。水煮沸后，一般放置10分钟或20分钟，水温冷却后浸泡枸杞。如果水温过高，很容易破坏枸杞中的胡萝卜素、甜菜碱等营养物质。
枸杞在水中饮用后，也可以咀嚼干枸杞，这样会更好地吸收营养。枸杞虽然有很好的滋补作用，但不能喝太多，容易引起火灾。每次放入枸杞约10g，不超过20g。
枸杞性质温和，营养丰富，眼睛明亮。长期坚持用枸杞泡水，效果很好。但需要注意的是，体质虚弱、抵抗力差的人适合喝枸杞，而感冒发烧、发炎的人则不适合。
枸杞用五六十度水泡