红茶含有一定量的咖啡因，可以提高神经中枢的兴奋性，帮助集中注意力，提高记忆力，提高学习和工作效率，但也可以发挥肿胀和利尿剂的作用，加速新陈代谢。红茶还含有更多的抗氧化剂，可以延缓衰老。红茶是通过发酵和烘焙制成的，更温和，不刺激胃肠道，但也可以通过添加牛奶来保护胃粘膜。
红茶有什么作用？
1.红茶利尿作用
在红茶中咖啡因和芳香物质的联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球的过滤率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，从而促进尿量的增加。这有助于消除体内的乳酸和尿酸（与痛风有关）、盐分过多(与高血压有关)、有害物质，以及缓解心脏病或肾炎引起的水肿。
2.红茶消炎杀菌效果
红茶中的多酚具有抗炎作用。实验发现，儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消除病原菌。因此，细菌性喇叭病和食物中毒患者喝红茶是非常有益的。人们经常用浓茶涂抹伤口、褥疮和香港脚。
3.红茶的解毒作用
实验表明，红茶中的茶多碱能吸收重金属和生物碱并沉淀分解，这对现代饮用水和食品受工业污染的人来说是个好消息。
4.红茶提神消疲效果
通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过**大脑皮层刺激神经中枢，促进清爽和思维集中，使思维反应更加敏锐，记忆增强；它还刺激血管系统和心脏，加强心脏，加速血液循环，促进新陈代谢，促进汗液和利尿，加速乳酸（肌肉疲劳物质）等旧废物的排泄，达到消除疲劳的效果。
5.红茶生津清热功效
夏天喝红茶可以解渴消暑，因为茶中的多酚、糖、氨基酸、果胶等与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润凉爽；同时，咖啡因控制下丘的体温中心，调节体温。它还促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。
此外，红茶还具有防龋、健胃、整肠、助消化、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效；红茶也是一种极好的运动饮料。除了解渴和补充水分外，如果你在需要体力和持久力的运动（如马拉松赛跑）之前喝，因为茶中的咖啡因有提神的作用，它还可以促进身体在运动过程中燃烧脂肪，提供热能，保持肝醋，因此它使人更持久。
红茶有什么功效