茶的功效和作用:美容护肤可以延缓衰老，提亮肤色；提神醒脑，能让人兴奋，提神益思。茶的禁忌:长期泡茶会导致茶汤浓度过高，影响健康；冷茶会刺激人体湿寒，使人体质寒冷。
茶的功效和作用
1、美容护肤
茶具有美容护肤的功效。茶中的茶多酚、儿茶素、酚酸、黄酮等物质具有很强的抗氧化和生理活性。它们是人体自由基的清除剂。适当饮用可延缓衰老，提亮肤色。
2、提神醒脑
茶有提神醒脑的作用。茶中的咖啡因和咖啡因可以使人兴奋，提神醒脑，保持头脑清醒。然而，如果你在睡觉前喝酒，你会失眠。
茶叶的禁忌
1、久泡茶
喝茶时避免长时间喝茶，因为任何茶都不能在水中浸泡太久，否则会导致茶汤浓度过高，使茶中一些不溶于水的物质浸泡，对身体产生不良影响。
2、冷茶
喝茶时避免喝冷茶。茶汤应该趁热喝。只有这样，我们才能发挥茶的作用。如果喝冷茶汤，会刺激潮湿和寒冷的疾病，特别是对于发酵程度较轻的茶，会使人的体质变冷。
茶叶的功效与作用 茶叶的禁忌