黑枸杞怎么泡水？

用冷水清洗黑枸杞，500毫升水5~8黑枸杞，冲泡水温60℃，胃好可以用冷水喝。黑枸杞含有人体所需的多糖、黄酮和矿物质元素，但也富含维生素C和一定量的氨基酸，但不能喝太多，每天最多不超过30个。

清洗

首先，将黑枸杞上的灰尘清洗干净，将黑枸杞放入带滤网的杯子中，用冷水浸泡，然后盖上盖子摇动杯子，摇动约几十秒钟，倒出水，用清水快速冲洗几次，冲走灰尘。

茶量

黑枸杞泡水以清淡为主，不宜放太多黑枸杞。黑枸杞营养丰富，量过大反而适得其反，引起腹泻、上火甚至口腔溃疡。一般水量500毫升，放5~8个黑枸杞就好。

水温

黑枸杞的冲泡温度不宜过高。如果温度过高，会破坏黑枸杞的药用性质，失去营养，损害胃粘膜。冲泡水温可达60~65℃。胃好的人也可以用冷开水喝，效果更好。