夏天喝绿茶。绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰；夏季喝绿茶能有效提神解疲，防晒抗衰老。
夏天喝绿茶
夏季气候炎热，高温干燥，缺水，绿茶寒冷，“冷热”，最能消除火，消除食物和痰。茶汤中的茶多酚、茶氨酸、果胶等可促进唾液分泌，具有生津解渴的作用。冲泡后，水色清澈，香气安静，味道清新。
夏天喝绿茶可以有效地清爽和缓解疲劳。炎热的夏天容易出汗，导致体内大量钾离子等元素的流失，使人容易感到困倦。绿茶含有大量的钾，可以及时补充体内流失的钾离子。
夏季紫外线很强，会导致黑色素沉淀，形成色斑。绿茶中的儿茶素、维生素C等物质具有很强的抗氧化能力，使皮肤非常细腻白皙。茶多酚具有良好的抗氧化作用，能补充水分，紧致肌肤，延缓衰老。
夏天喝绿茶