枸杞水一般在15粒左右。最好在饮用前用60-80度的温水浸泡3-5分钟。如果水温过高或过低，就不能充分发挥作用。经常饮用可以提高记忆力和免疫力。
泡枸杞水一般需要15粒左右
枸杞一般每天用温水浸泡约15粒，水温控制在60-80度左右，浸泡时间需要半小时。不要使用热水或冷水，因为热水会破坏营养，而冷水不能发挥浸泡作用。直接食用实际上效果更好，枸杞中营养物质的吸收将被充分吸收，保健效果更好。
枸杞水具有滋肾润肺、清心明目、缓解疲劳的作用。经常食用也能提高人体的免疫力和记忆力。非常适合一些体质差、抵抗力弱的人。长期服用可以调理身体，使肌肉和骨骼更强壮，冬天手脚冰冷。
枸杞水可以缓解眼睛疲劳和头晕引起的不适，具有清火明目的作用。当你生气和肝火旺盛时，你可以多喝枸杞茶。每天下午喝一杯，晚上提高睡眠质量。