喝什么茶不会影响睡眠

喝完不影响睡眠的茶:1、玫瑰茶，玫瑰茶不含茶碱，饮用后不会失眠；2、红茶，红茶属于全发酵茶，茶多酚含量低，对胃刺激小，有养胃的好处；3、熟普，茶性温和，营养丰富，帮助人体分解聚集的脂肪，避免因多吃而无法入睡。

玫瑰茶

玫瑰茶不含茶碱，饮用后不会失眠。晚饭后喝一杯玫瑰茶，花香四溢，香气扑鼻，入口甘甜醇厚，口感纯正。它不仅能温暖胃，还能帮助消化。它还能舒适身心，放松情绪，快速入睡。

红茶

红茶属于全发酵茶。茶中茶多酚含量低，对胃刺激小，有养胃的好处。晚饭后喝一杯红茶可以帮助胃消化积累的油腻食物。喝的时候可以加一些牛奶，有一定的暖胃作用。

熟普

成熟的茶属于发酵茶，茶温和，茶富含营养，有一定的胃作用，可以帮助人体分解聚集在一起的脂肪，冲泡茶汤丰富醇厚，入口光滑光滑，但不要喝浓茶，主要是淡茶。