喝白茶会不会失眠，会兴奋神经失眠

白茶属于微发酵茶，因为大多数茶都是以芽头、白毫和银雪命名的。白茶的加工不经过杀青或揉捻，只经过晒干或文火干燥。它具有芽形完整、披毫香清新、汤色黄绿清澈、口感清淡甘甜等品质特点。那么，人们喝白茶时会失眠吗？

喝白茶会失眠

喝白茶会失眠，因为白茶富含咖啡因和黄烷醇，可以促进垂体活动，加强肌肉收缩，消除疲劳，兴奋神经，保持头脑清醒。

一般而言，人们在饮用白茶时不宜过浓，水与茶的比例为150ml：5g即可，泡茶时，建议倒出第一道冲泡过的茶，喝再冲泡过的白茶，可以降低提神效果。

另外，晚上睡觉前不要喝太多白茶，因为白茶的发酵程度不高。如果睡前喝，会让人喝醉，导致失眠。

根据科学研究结果，每天喝白茶的量不能超过5克。如果大于这个量，茶汤就会太浓。如果小于这个量，就不能充分发挥效果，事半功倍。