标签： 喝茶会影响睡眠

茶中含有的咖啡因、氨基酸等物质会刺激人脑，提神醒脑。尤其是普洱茶、绿茶、白茶等。茶中含有不同的物质，但茶的种类和数量不同。如果你想喝茶，你可以在睡觉前5小时左右喝。喝茶会影响睡眠...