晚上喝白茶容易失眠

白茶富含咖啡因，晚上喝白茶很容易导致失眠，所以睡觉前不建议喝白茶。晚上喝白茶需要选择早一点，比如饭后一小时左右，晚上7:30左右，咖啡因会在睡觉前代谢，但如果习惯早睡，不建议喝。晚...